情感标题文案|02育儿|育儿知识类-61产后的10个黄金期千万别错过

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产后的10个黄金期千万别错过
1、 产后半小时一黄金开奶期
2、 产后2小时一排尿黄金期
3、 产后1-3天一疏通乳腺黄金期
4、 顺产后一周一做产褥操黄金期
5、 产后42天一恢复盆底肌黄金期
6、 产后42天ー早中晚排空乳房后按摩10分钟，坚持穿内衣和塑身衣，防止乳房下垂，缩水变副乳
7、 产后三个月一运动修复肚子，臀部
8、产后六个月头发开始恢复，坚持补钙按摩头发，无硅油洗发水
9、产后一年一养成易瘦体质，不节食，三餐按3:2:1的比例安排
10、产后两年一断奶整个过程7-10天不用愁，会造成乳腺炎或乳房松弛下垂，逐渐减少喂奶次数