你是否有过这样的经历?当你在睡眠状态时,意识突然清醒,克你的身体却仍在麻痹状态,这种经历往往听起来很可怕,因为它常常和幻觉一起发生。此刻你会容易 看到一些往常看不到的东西,还有可能会有身体被压的窒息感,甚至你能感到他的体温和呼吸其实不用怕,这只是睡眠瘫痪。那么经历睡眠瘫痪原因是什么?失眠、 压力、抑郁或者特性的药物都有可能会触发它,等它发生时不要和他对抗,试着去控制和放松。冷静下来后试着活动脚趾和手指,因为这些区域还没有麻痹,你就能乘势醒过来。
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